专家说,瑜伽不像人们曾经想过的那么安全

 无极荣耀动态     |      2019-04-25 16:33
瑜伽是澳大利亚和全世界发展最快的体育项目之一,但周三发布的新研究表明,它不像以前认为的那么安全。
 
悉尼大学和纽约慈悲学院进行的联合研究发现,10%的瑜伽练习者会感受到肌肉骨骼疼痛,而21%的学习者会对现有的伤害进行进一步的疼痛。
 
根据2016年罗伊摩根的一项民意调查,起源于古印度的瑜伽是澳大利亚发展最快的体育或健身活动,有超过200万澳大利亚人定期参加,其中15%的人口参加的女性数量最多。 。
 
但悉尼大学健康科学学院的Evangelos Pappas副教授周三告诉新华社,他的研究是第一次参与的风险,该研究的一位作者研究了练习瑜伽的受伤率。在健身活动中已经概述。
 
“我们只是想客观地评估瑜伽在肌肉骨骼疼痛方面的益处,以及风险,”帕帕斯说。
 
“我们的研究发现,瑜伽引起的疼痛发生率每年超过10%,这与所有运动损伤相结合的体力活动人群的伤害率相当,但人们认为这是一种非常安全的活动。”
 
新数据显示,练习瑜伽的人的伤害率几乎是之前报道的10倍,专家认为瑜伽社区和医学专家之间需要更多的互动。
 
“我们的研究强调了在瑜伽练习者,瑜伽老师和医疗保健专业人员的三角形内进行非常坦诚沟通的重要性,”帕帕斯说。
 
“如果这些通信线路变得更加开放和可访问,我认为瑜伽的安全性将得到改善,作为一名物理治疗师,我很少接到瑜伽老师的电话,向我询问我已经出院的病人。”
 
瑜伽的练习需要许多复杂和剧烈的姿势,研究发现,许多伤害被隔离到患者的“上肢”(手,肘,手腕,肩膀),并表明这可能是由于重量放在四肢上。
 
Pappas明确表示,瑜伽仍然是一种非常有效的工具,可以与其他疗法一起用于缓解伤害和疼痛,他希望他的研究能够简单地突出瑜伽练习的内在风险,正如您所见在任何其他运动中。
 
“这并非全是坏消息,74%的研究参与者报告瑜伽改善了现有的疼痛,强调了肌肉骨骼疼痛与瑜伽练习之间的复杂关系,”
 
“这些发现对于临床医生和个人来说可以用来比较瑜伽与其他运动的风险,从而使他们能够就哪种类型的活动最好做出明智的决定,”专家说。